ビタミンCはシミ対策にいいの?

ビタミンCはシミ対策にいいの?

ビタミンCはシミ対策にいいの?

 

 

できてしまった悲しい気持ちになってしまうシミ。女性ならとても気になりますね。年齢とともに自然に増えてしまうシミにはビタミンCが有効と聞きますが、果たして本当なのでしょうか?

 

シミにはビタミンC本当にいいの?

シミはできてしまうとやっかいなもので、なかなか消えない性質があります。蚊に刺された痕も子供の頃はすぐに消えていたのに、大人になった途端、消えにくくなると感じたことはありませんか?どうせ、シミも消えないんだと諦めていると、シミは年齢とともにどんどん増え続けてしまうかもしれませんよ!そんなあなたに、おすすめなのは、ビタミンCです。ビタミンCは優れた効果を発揮します。美白の敵ともいえるメラニン色素が肌に沈着しないようにする働きを持っています。そしてうれしいことに、できてしまったシミにも有効でシミを薄くする効果が期待できます。

 

ビタミンCはどんな食材に多く含まれるの?

ビタミンCは野菜やフルーツに多く含まれ、パセリ、ブロッコリー、ほうれん草、キャベツなど緑の野菜やいちごやレモン、サツマイモなどにも多く含まれます。毎日同じ野菜やフルーツを食べるのではなく、カラフルに野菜やフルーツを選んで食べるようにすると、さまざまなビタミン類が含まれ、お肌の状態がよりよくなる成分が摂取できます。

 

ただ、気をつけなくてはならないことがあります。ビタミンCは水溶性のため、こまめに摂取しないとなりません。ビタミンCは小腸で吸収され血管に入ります。すると全身に行き渡りますが過剰に摂取されたビタミンCは尿となって2〜3時間後に排出されてしまいます。そのため、こまめにビタミンCを摂取すればするほど体内に吸収されます。シミや色素沈着を薄くしたいのなら、このビタミンCの性質を理解した上で摂取したほうが効率が上がるわけです。

 

食べ物以外でビタミンCを効率よく摂取したいのなら

ビタミンCは風邪の予防にも良いことからサプリメントが多く市販されております。食事だけで摂るのは、大変と、手軽にどこでも摂取できるサプリメントもおすすめですが医薬品のビタミンC(アスコルビン酸)は質もよく安心して摂取できるので、大変おすすめになります。医薬品のビタミンCはドラッグストアなどの薬局で手に入りますので気になる方は是非お試しください。

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